21 affirmations pour faire le point sur votre rapport à vous-même, avec des pistes de réflexion sur l'origine de certaines réponses.
L'estime et la confiance en soi se construisent à partir de multiples influences : notre histoire, notre entourage, nos expériences.
Ce test vous propose de noter chaque affirmation, et pour certaines d'entre elles, de réfléchir un instant à l'origine de votre réponse.
Le tableau affiche toutes les affirmations, mais une seule est active à la fois — les suivantes restent floutées jusqu'à ce que vous répondiez à celle en cours, en cliquant sur la case correspondant à votre note.
Vous avez 15 secondes par affirmation : passé ce délai, une note moyenne est validée automatiquement.
Pour les notes en zone rouge (0 à 6), une piste d'action vous sera proposée à la fin — et pour certaines affirmations plus personnelles, une réflexion sur l'origine de cette note.
| Affirmation | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | ⏱ |
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Votre score moyen d'estime et de confiance en soi
Pour chaque affirmation notée en zone rouge (0 à 6), notez une action concrète — et si demandé, réfléchissez un instant à l'origine de cette note.
Laissez votre adresse pour garder une trace de ce résultat et rester informé(e) des services de FDS Développement.
L'estime de soi se construit progressivement, par petites actions répétées plutôt que par un déclic soudain.
Un accompagnement individuel peut vous aider à avancer sur les points qui vous semblent les plus difficiles à travailler seul(e).