40 affirmations pour faire le point sur votre rapport à vous-même, avec des pistes d'action concrètes pour progresser.
L'estime de soi, c'est la valeur que l'on s'accorde à soi-même — indépendamment du regard des autres. Elle influence directement notre capacité à affirmer nos besoins, à encaisser un échec, ou à accepter d'être aimé(e) tel(le) qu'on est.
Pour chaque affirmation, donnez-vous une note de 0 (Faux) à 10 (Vrai), en déplaçant le curseur.
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Pour toute note inférieure à 8, on vous proposera à la fin de réfléchir à une action concrète pour progresser.
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Votre score moyen d'estime de soi
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L'estime de soi se construit progressivement, par petites actions répétées plutôt que par un déclic soudain. Un accompagnement individuel peut vous aider à avancer sur les points qui vous semblent les plus difficiles à travailler seul(e).
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