30 questions pour identifier votre rôle dominant dans les jeux psychologiques relationnels : Sauveur, Victime ou Persécuteur.
Le triangle dramatique (ou "triangle de Karpman") décrit trois rôles que l'on adopte parfois, souvent sans s'en rendre compte, dans nos relations sous tension. Personne n'est figé dans un seul rôle — mais chacun a une tendance dominante.
Aide les autres, parfois au-delà du raisonnable, quitte à s'oublier soi-même.
Évite le conflit, a du mal à dire non, se sent souvent débordé(e) par les autres.
Contrôle, critique, impose son point de vue avec fermeté, parfois avec dureté.
Pour chaque affirmation, donnez-vous une note de 0 à 10, en déplaçant le curseur.
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Connaître son rôle dominant est souvent la première étape pour ne plus y rentrer automatiquement. Un accompagnement individuel peut vous aider à désamorcer ce jeu quand il devient limitant dans vos relations.
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