les 5 dimensions de la préparation mentale sportive
Visualisation des performances
Programmez votre succès dans votre esprit avant de le réaliser sur le terrain.
Concentration & présence à l'instant
Restez focus au bon moment et éliminez les distractions mentale.
Objectifs clairs & réalisables
Définissez des cibles motivantes et construisez votre plan de progression.
Gestion du stress & de l'anxiété
Transformez le trac en énergie positive et performez sous pression.